“La
colazione è il pasto più importante della giornata”
ripetono a coro i nutrizionisti.
Ma
è anche vero che a secondo della parte di mondo in cui ci troviamo,
il contenuto della colazione varia sensibilmente. Andiamo da un
contenuto prettamente dolce, ad uno salato.
E
allora quali sono gli alimenti che andrebbero mangiati a
colazione?
Acqua
L'acqua
dovrebbe essere il primo alimento che il corpo assume dopo la nottata
di sonno.
L'acqua
regola il contenuto di materiale tossico del nostro organismo e
facilita l'assorbimento dei nutrienti necessari.
Caffé,
tè o cacao
La
caffeina e la teina pur essendo privi di nutrienti sono stimolanti
del sistema nervoso e ci
