Come vincere i pensieri negativi

Voi come definireste una persona negativa?

Io la definirei la persona che non vorrei mai vicino nei momenti in cui mi sento scoraggiata.

La verità è che i pensieri negativi li facciamo tutti, ma essere persone negative è tutt'altra cosa.

Significa essersi fatti inghiottire dai propri pensieri neri.

Voi vi sentite più persone con pensieri negativi, o più persone negative?

I pensieri negativi e noi

I pensieri negativi sono qualcosa che non possiamo evitare. Però possiamo evitare che influiscano sulla nostra vita.

Per farvi capire meglio, vi faccio un esempio.

Se la vostra dieta è ricca di cioccolato, patatine fritte, salatini, salumi, dolciumi e via dicendo, non potrete evitare nel tempo di metter su peso. Ma potete dire di non essere ingrassate per vostra scelta?

Non direi, perché nel momento in cui sostituite questi alimenti con verdura, frutta, cibi light e poco grassi, l'effetto sul fisico cambia notevolmente.

Il cibo sono i vostri pensieri, e il corpo siete voi. Siete voi a decidere cosa mettere dentro.

I cibi che vi fanno ingrassaee (e stare male) li avrete sempre davanti, ma sta a voi decidere di metterli in bocca e ingoiarli.

Allo stesso modo i pensieri negativi passano per la tetsa di tutti, ma sta a voi decidere se nutrirvi o meno di loro, o scegliere di sostituirli con qualcos'altro.

Come vincere i pensieri negativi

Il segreto per vincere i pensieri negativi sta nell'affrontarli.

Tendenzialmente tendiamo a fuggire da tutto ciò che non ci piace. Ma la fuga non porta alla salvezza in questo caso.

Invece bisogna seguire quattro passi di crescita interiore fondamentali:

• Accettare che a volte abbiamo pensieri negativi
• Osservarli e prendere coscienza di come influiscono su di noi
• Imparare a ignorarli
• Sostituirli con pensieri positivi.

Accettate la vostra responsabilità

Come siamo responsabili della decisione che prendiamo ogni volta che ci alimentiamo, siamo responsabili anche dei pensieri che decidiamo di sposare.

Uso quest'espressione perché come il fatto che qualcuno ci corteggi non ci obbliga a sposarlo (immaginate se ha pure un brutto carattere!), allo stesso modo il fatto che un pensiero negativo è arrivato a noi prima di uno positivo non ci obbliga a “sposarlo” e farlo nostro.

Possiamo sempre dire “no” alla sua proposta di passare il resto della vita con noi, e andare in cerca di un altro pensiero più attraente.

Dobbiamo lavare l'auto perché è sporca.

"Non lavo l'auto, perché ogni volta che la lavo, poi piove!” (pensiero negativo)

"Intanto lavo l'auto. Se dovesse piovere sarà sempre più pulita di ora!” (pensiero negativo cacciato da pensiero positivo).

Dunque? Da chi dipende imparare ad essere positivi? Esatto!

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