Marito e moglie: come evitare di ferirsi con le parole in un litigio

Non credo esista una coppia in cui non si è mai detta una parola di troppo.

Purtroppo un grande saggio disse che la lingua “è piccola ma può incendiare una foresta”. E infatti spesso delle parole dette per rabbia finiscono per ferire i sentimenti dell'altra persona.

Bisogna capire perché si ha la tendenza a parlare così e come evitare di farlo.

Perché si usa male la lingua

I fattori che determinano un uso sbagliato delle parole sono tanti.

• Cultura

In alcune società l'uomo è considerato un vero uomo solo quando impone la propria volontà e si comporta da padrone, mentre in altre la donna è una vera donna solo quando è aggressiva e non si lascia mettere i piedi in testa. Entrambe le idee portano l'uomo e la donna a usare parole taglienti in momenti di dissenso, perché più che considerarsi alleati di considerano dei nemici.

• 
  Ambiente familiare

Per chi è cresciuto in una famiglia dove parole taglienti erano all'ordine del giorno, è facile ripercorrere la stessa strada. L'emulazione di ciò che si è assorbito da piccoli è una cosa naturale.

• Influenza della TV

La televisione presenta i litigi aspri e senza tatto in una versione comica, che spesso illude che la guarda di assistere a niente di male. Ma mentre nella finzione televisiva si ride, nella realtà quotidiana si piange...

Come risolvere il problema

Per cercare di risolvere questo problema, e va fatto se tenete al vostro partner e alla pace, è necessario che vi sforzate di mettere in atto alcuni trucchi mentali:

• Parlate di voi, non di lui/lei

Invece di usare frasi come “sei sempre tu”, “non mi ascolti mai”, “non capisci niente” che mirano a ledere i sentimenti dell'altro, parlate di voi trasformando la frase per fare capire come vi sentite senza ferire nessuno. “Quando fai cosi mi sento...”, “provo la senszione di non essere ascoltato/a....”, “a volte non mi sento capito/a da te”.

• Mettetevi nei suoi panni

Cercate di capire l'effetto che una vostra frase detta male può produrre nel partner. Invece di concentrarvi su cosa volete dire, concentratevi sull'effetto che fa quello che dite. Poi modificate di conseguenza.

• Fermatevi in tempo

Se in una discussione gli animi si sono scaldati, la soluzione migliore è smettere di parlare e rimandare la conversazione ad un momento in cui si è più calmi. In questo modo si riuscirà a gestirla meglio, e magari senza usare parole di troppo.