Fame nervosa: alcuni semplici aiuti

La fame nervosa è un disturbo che accomuna tante persone e che si diffonde sempre di più.

Quel bisogno improvviso di mettere qualcosa di dolce sotto i denti (cioccolata, snack, biscotti, dolci vari), o per altri qualcosa di sfizioso ma salato, come patatine, salatini, pop corn, ma anche semplicemente pane e salumi.

Alla base di questo disturbo alimentare c'è l'insoddisfazione, e probabilmente la sua diffusione è dovuta proprio a questo.

Chi al giorno d'oggi si ritiene soddisfatto della propria vita?

Delusioni affettive, stress, noia, ansia, insicurezza, paure, difficoltà a socializzare e solitudine, sono tutti fattori che danno origine e alimentano la fame nervosa e il bisogno di trovare una forma di soddisfazione nell'ingurgitare alimenti calorici per provare un senso di appagamento.

Anche per chi decide di mettersi a dieta, la fame nervosa rappresenta una delle bestie più nere. Infatti sembra proprio che quando la testa decide di limitare il cibo, il corpo ne chiede

sempre di più.

Più una cosa ci viene proibita, più ne abbiamo voglia. Più sappiamo che va evitata, più l'istinto ci dice che dobbiamo andare a cercarla.

Ci sono però anche altri fattori che determinano la presenza della fame nervosa, come la sindrome premestruale nelle donne che coglie circa una settimana prima dell'arrivo del ciclo e che spesso è accompagnata da un appetito fuori dalla norma e un calo dell'umore.

A secondo della causa che la origina, la fame nervosa può essere alleviata con dei rimedi che non hanno nessuna controindicazione e che si possono trovare senza difficoltà in qualunque erboristeria o farmacia.

Se la causa è una continua irritazione e agitazione, sarà utile l'uso del cromo.

Il cromo è un minerale che rende più dinamici e impedisce al corpo di cercare la vitalità che gli manca nel cibo.

Se il problema sta invece nel fatto che stiamo a dieta e al nostro corpo mancano gli zuccheri a cui è abituato, si può ricorrere al biancospino.

Se l'origine della fame invece va ricercata nell'ansia, l'arancio amaro è il nostro rimedio.

Se invece siamo “sotto ciclo”, le compresse di magnesio permetteranno di mantenere l'umore in equilibrio e limitare quindi anche gli attacchi di fame fuori controllo che derivano da un suo calo improvviso.