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giovedì 26 settembre 2013

Il menù settimanale della dieta mediterranea

La dieta mediterranea è basata su alimenti come la frutta e la verdura, che forniscono all'organismo minerali, vitamine e antiossidanti e il pesce, alimento più leggero della carne, ricco di proteine e di grassi omega 3.
La dieta mediterranea è una delle diete più semplici e più facili da seguire per chi vuole dimagrire in modo sano e senza troppi sacrifici. Ma come fare il suo menù? 

Ecco un esempio di menù settimanale di dieta mediterranea, con le indicazioni da seguire pasto per pasto e giorno per giorno. 

Clicca qui per leggere il menù..

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