Quanti
pasti fate tutti insieme come famiglia? Solo il pranzo? Solo la cena?
Nessuno?
E
se li fate insieme, dove li fate? A casa o fuori casa?
Rispondere
in un modo o nell'altro, per quanto possa sembrare strano, fa una
grande differenza in termini di salute.
Molte
famiglie non si riuniscono più nemmeno per i pasti cosiddetti
principali, e sembra che questo sia uno dei motivi per cui i bambini
imparano e mantengono nel tempo una cattiva e poco sana
alimentazione.
Sembra
infatti, secondo una recente ricerca, che i bambini che fanno pasti
casalinghi insieme ai loro genitori hanno un concetto
dell'alimentazione più equilibrato e sano.
I
pasti casalinghi sono più orientati verso alimenti meno grassi e più
ricchi calcio, di frutta e verdura, al contrario di quelli consumati
fuori casa.
Questo
permetterebbe ai bambini di prendere l'abitudine di consumare questi
tipi di alimenti, ormai quasi completamente estranei a molti di loro.
Certo,
questo a patto che i genitori li consumino per primi e colgano
l'occasione dei pasti insieme per insegnar loro l'utilità di
mantenerli nella propria dieta.
Secondo
la stessa ricerca, maggiori pasti in famiglia ridurrebbero la
tendenza
