Ancora
oggi, in Italia, il cibo integrale non è considerato quasi da
nessuno quando si tratta di alimentazione quotidiana.
Secondo
le statistiche, il 98% degli italiani non mangia cibi integrali
nemmeno una volta a settimana.
Ma
come sempre le cose snobbate sono quelle che fanno più bene.
Esaminiamo
una serie di vantaggi che ha l'alimentazione integrale, alcuni
più conosciuti e altri meno. Poi ognuno valuterà personalmente se
integrare la propria alimentazione con questi cibi, o evitarli del
tutto.
- Sono ricchi di fibreLe fibre sono importantissime per il nostro intestino, perché facilitano lo
