I
disturbi legati al sonno, come l'insonnia, colpiscono molte
persone, anche se c'è da dire che non sempre sono disturbi che
durano a lungo o cronici.
Infatti,
molto spesso sono stati transitori legati allo stato emotivo o
ansioso, oppure a fattori genetici.
Che
si tratti di insonnia vera e propria, o di sonno agitato e
interrotto, o di insonnia parziale, resta un dato di fatto che non
dormire bene per un lungo periodo può comportare altri tipi di
fastidi, come la stanchezza cronica, la difficoltà di
concentrazione, l'irritabilità e la debolezza muscolare.
Ma
sapevate che la qualità del nostro sonno può dipendere anche da
ciò che si mangia?
Ebbene
sì.
Alimenti
che favoriscono il sonno
