Comprare senza pensare: perché aumenta lo stress e non rende felici

Ti sei mai guardato in giro per casa facendo il pensiero “Questa casa è troppo piena...”? Hai mai aperto l'armadio e pensato “Qui dentro non ci entra più niente”?

Eppure non sei una persona ricca, eppure ti sembra sempre che ti manchino le cose necessarie... come mai succede questo?

Ebbene, il motivo è semplice: hai la tendenza a comprare senza pensare e fare acquisti eccessivi.

Ma perché compriamo?

Le donne e il multitasking: perché fare tante cose insieme non conviene

Forse non tutti lo sanno, ma si chiama multitasking la tendenza maniacale a fare più cose contemporaneamente. E dato che sono le donne che maggiormente hanno questo problema, è a loro che dedichiamo quest'articolo.

Per anni si è acclamata la capacità delle donne di fare tante cose nello stesso momento, ma recenti studi affermano che non solo questo non serve, ma addirittura fa perdere tempo. Sembra che riduca la produttività di circa il 40%...

Com'è possibile?

Alimentazione ai fast food: aumenta lo stress e crea dipendenza

Che i fast food siano acerrimi nemici della linea, non fa nessuna notizia.

Le immagini che passano in televisione e mostrano persone super obese che hanno l'abitudine di mangiare regolarmente hamburger e patatine fritte condite con ogni tipo di salsina, sono più che eloquenti.

Eppure, strano a dirsi, questo non ferma milioni di persone che continuano a ingurgitare cibi super calorici, o peggio ancora a farli ingurgitare ai propri figli. Se una volta l'abitudine di andare al fast food era occasionale, oggi per tanti è una consuetudine quasi quotidiana.

C'è da dire che una ricerca recente ha dimostrato che questo tipo di cibo crea dipendenza,

Trucchi per sedare la fame nervosa

La fame nervosa è quella sensazione che scatta ogni qualvolta il nostro livello di stress sale e il nostro umore scende, procurandoci il bisogno di una qualche forma di “consolazione” che spesso viene identificata nel cibo.

Il cibo, che fornisce piacere ed energie immediate, è sempre l'ideale per “tirarsi su”...

Purtroppo assunto in modo esagerato o poco regolare è anche l'ideale per rovinare il nostro peso forma, e nei caso più gravi può nuocere anche a livello psicologico facendoci sviluppare una vera e propria dipendenza che ci induce a comportamenti compulsivi, che poi richiedono la cura di uno specialista del comportamento alimentare.

Per chi non soffre di un grave disturbo, ma è periodicamente soggetto ad attacchi di fame nervosa che si verificano in concomitanza di un evento o un periodo particolare (per esempio

3 modi per imparare ad essere più pazienti

La pazienza è la virtù di poche persone, ammettiamolo pure.

Ma come abbiamo visto in articoli precedenti, l'impazienza presenta i suoi rischi per la salute, i rapporti sociali, e la capacità di giudizio (vedi qui).

Cosa possiamo fare per essere più pazienti?

Tre piccoli trucchi possono esserci di aiuto.

1. Individuare cosa ci rende impazienti
   Come in tutte le cose, individuare le cause ci offre il vantaggio di sapere contro cosa dobbiamo combattere e come evitare lo scontro.
   Sarebbe bene innanzitutto distinguere con chi perdiamo di frequente la pazienza. I figli?Il partner? I genitori? Gli estranei per strada?
   È inoltre importante discernere dove perdiamo maggiormente la pazienza. A

Mamme super impegnate: 3 chicche per voi

Gestire dei figli al giorno d'oggi, per una mamma, è sempre più difficile.
La mamma moderna non ha niente a che fare con la mamma di alcune generazioni fa.
La mamma moderna lavora fuori casa, gestisce amicizie e relazioni sociali sempre più numerose, si prende cura del proprio corpo, e in più fa tutto quello che facevano le mamme di una volta (e smettiamola con questa storia che adesso esiste la lavatrice!! Pensate ci voglia poco tempo a dividere i capi per colore, caricare la lavatrice, stendere e ritirarli, piegarli e poi stirarli? Provate e cronometrare!)
Le sfide più grandi sono lo stress, la stanchezza e la costante mancanza di tempo.
Ragion per cui bisogna crearsi una rete di aiuti. Di chi parliamo?